[分享]睡前5分钟 6绝招让你醒来好气色

怡然自得

<div class="topic_content" id="contentHTML1633303" style="ADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 5px; FONT-SIZE: 14px; PADDING-BOTTOM: 5px; LINE-HEIGHT: 140%; PADDING-TOP: 5px">熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕发。<br/><br/><br/><br/><br/><br/>　　1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。<br/><br/><br/><br/>　　2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。<br/><br/><br/><br/>　　3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。<br/><br/><br/><br/>　　4、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。<br/><br/><br/><br/>　　5、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。<br/><br/><br/><br/>　　6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠&nbsp;<br/></div>

兴隆靓仔

这些步骤做完可能已经天亮了

King

不错好招，但是不是很适合我们到老爷们用。

windy实名认证

麻烦

yanling8854

很难做的到

怡然自得

恩

怡然自得

也有可能哦

King

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>兴隆靓仔</i>在2009-3-25 13:07:53的发言：</b><br/>这些步骤做完可能已经天亮了 </div>
<p>老哥你说的太对了。</p>