如何从压力中解脱出来

最熟悉的陌生人

    压力大了我们兴隆人都喜欢喝锅B解决！聊聊天，研究下下期开什么码什么的，一个下午很快就过去了，时间过得很悠闲，在家的感觉很好！可以讲在兴隆压力不会很大。而在外地压力就比较大了。送给压力大的朋友们几个建议：
1.定期让自己彻底放松一天！
2.每天集中精神冥想几分钟！
3.一次只担心一件事情！
4.不管你有多忙，一定要锻炼身体 ！
5.说出来或者写出你的担忧！
6.放慢说话的速度 ！
7.不要太严肃！
8.不要让否定的声音围绕着自己！
9.保持好一颗良好的心态！

阿乐兄

好建议。多谢分享