椎间盘突出症，倒走鞋巧解决

陽光

應該是發了一次，心情急躁，以為還沒上去，就再發了一次，應該是這個原因造成

windy实名认证

<p>已经把多的一篇删除了</p>

陽光

因人而異，平時要注意的事項很多，關鍵是要量力而行，要遵醫囑，不要用猛勁、蠻勁，提重的物品要注意事先活動活動，要儘量下蹲再用平衡的力提，平時用空要常做腰部按摩，既常用雙手在腰部向下從中間向左右方向走勢按摩，還要注意休息，不能睡柔軟的床墊，應該睡偏硬的床墊，總之，注意生活細節，注意做適當伸展運動，都是有益于健康的

阿南哥

<p>长见识了！！！</p>
<p>[em285]</p>

pingqmh

[em282]有两篇一样的····

King

又学到东西咯。